WE MATTER: Health

Updated: Jan 20, 2020

Сряда: Рубрика Health

Където Катрин Димитрова говори


ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ


Колко от нас всъщност осъзнават важността на физическата активност? А колко от нас са активни?


Важно е всеки ден поне по 30 мин да раздвижвате тялото си, независимо под каква форма ще да бъде това. Ако времето е приятно, излезте и се разходете. Ако имате желанието, отидете да потичате. Посетете някакъв вид групова тренировка или просто направете малък стречинг вкъщи, като си взимате почивка от работа или учене.


Толкова просто е. Много хора обаче не го осъзнават или в случай, че усещат проблема, го пренебрегват многократно. Обездвижването и застояването на едно място за дълъг период от време може да доведат до сериозни здравословни проблеми за в бъдеще. Затова замислете се сега и опитайте да поддържате физическа активност. Още сега излезте и се разтъпчете, отведете кучето на разходка или пък се порадвайте на компанията на приятел, докато правите кратка разходка в парка.


Споделете ни, как поддържате тялото си здраво?

9 views