WE MATTER: Everyday Life

Updated: Jan 20, 2020

Четвъртък: Рубрика Everyday Life

Където Александър Колев говори.


СЪВЕТ ЗА ПО-ПОЛЗОТВОРНО ЕЖЕДНЕВИЕ


“Ние сме това, което правим постоянно. Следователно съвършенството не е отделно дело, а навик.” – Аристотел


Kолкото повече еволюираме, толкова по-мързеливи ставаме. Вече имаме всичко наготово, което ни пречи да изпитваме удоволствието от постигната цел, за която сме се борили от много време. Преди, за да слушаш Бийтълс, е трябвало да чакаш с месеци докато докарат касетки на черния пазар. Това е правило песните още по-сладки. Новото поколение обаче сме свикнали всичко да ни се поднася бързо и лесно. Това е и една от основните причини да сме поколението с най-много хора с депресия, стрес и всякакви ментални травми.


За да се оттървем от това, е нужно да спрем да очакваме всичко да ни се понася наготово, защото така вредим на тялото и ума си. Направете си навик за всеки час, прекаран пред телефон или компютър, да прочитате по 30 страници от дадена книга. Започнете някаква физическа тренировка макар и малка: “Здрав дух, здраво тяло”. Спрете вредните храни. Бихте ли сложили долнопробно масло на хубава кола? Най-вероятно, не. По тази логика, защо трябва да се тровите с “Junk food”? Намалете месото – твърде много наситени мазнини. Те съсипват сърцето и объркват хормоните.



Достатъчно е да започнете с едно от гореспоменатите неща и да го превърнете в навик, за да може ежедневието ви да стане по-приятно.

10 views